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抗酸化作用があるものを摂取しましょう

老化防止というのが美容にとってとても良いというのは言うまでもないことです。
美が衰えるということは老化していったからということもほとんどの場合に適用されるからです。
ではその老化防止のために何をしたら良いのかということになります。
その一つして抗酸化作用というような成分を摂取するということがあります。
老化とは要するに身体が錆びるということになります。
そのサビの状況を少しでも抑えてくれるものがあればということなのですがそれこそが抗酸化作用と呼ばれるものになります。
例えばトマトです。
トマトにはリコピンという抗酸化作用がある成分が含まれています。
トマトが美容によいということはこうしたことがあるからです。
ぶどうなどにも入っているポリフェノールなども抗酸化作用があることで知られています。
そういう成分を意識的に摂取するということによって、上手く老化防止につなげることができるようになっているわけです。
それこそが美容になることです。

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